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12580健康助理_咳嗽咋回事

主题:12580健康助理_03月11日
2024年3月11日
农历二月初二
星期一

咳嗽是日常生活中最常见的症状,是一种保护性生理反射,能够帮助人们清除呼吸道分泌物和有害物质,但过于剧烈的咳嗽,尤其是长期顽固性的咳嗽(持续≥8周)让不少人倍感困扰。一起来看看本期内容,帮助大家更好地了解并应对咳嗽问题。
==精彩导读==
【健康聚焦】
>反复咳嗽怎么办?
>腰不好,咳嗽有讲究
【名医诊室】
>内伤咳嗽,多因饮食不节制
>孩子有五种咳嗽上医院
【健康小妙招】
>咳嗽必须吃止咳药吗?
>止咳不是目的,关键是化痰
【食补计】
>咳嗽分型多,食疗各不同
【健康聚焦】
>反复咳嗽怎么办?
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有呼吸道疾病后出现反复咳嗽怎么办。对此,专家表示:咳嗽可能由多种原因造成,若出现反复咳嗽,建议去医院进行诊治。

专家介绍:咳嗽可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽、慢性咳嗽三类。其中,急性咳嗽指出现在三周以内的咳嗽,急性呼吸道感染性疾病是其最主要原因;亚急性咳嗽一般持续在三周到八周内,主要原因为感染后遗留咳嗽;慢性咳嗽一般持续时间大于八周,可由各种原因引起,包括哮喘、慢阻肺、反流性食管炎等,一些药物也可能引起咳嗽。

若出现咳嗽症状,在日常护理时,一要注意天气变化,特别是冬季要注重外出时增减衣物;二是冬季室内一般较为干燥,大家要保持室内湿度。咳嗽患者如果外出,建议要佩戴口罩,减少冷空气对气道的影响。咳嗽期间,在饮食方面,不建议食用辛辣或油腻的食物。
>腰不好,咳嗽有讲究
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55岁的于先生因患腰椎间盘突出症住院,经治疗恢复良好。可就在出院当天,于先生晨起时一声咳嗽,竟导致腰痛病复发。

当有腰椎间盘突出症病史的患者在咳嗽或者打喷嚏时,腹部肌肉强力收缩,腹内受到挤压,腹压会在瞬间升高,传导至椎间盘,给椎间盘一个向后的力,这时也会让椎间盘向后“突”,还会使椎间盘周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉,容易导致病症再次发生。有相关腰椎疾病史的患者,咳嗽时可参考以下方法:

第一,收紧核心。可以在咳嗽之前收紧腹部核心,比如鼓起肚子,保持好这个收紧姿势后再咳痰。如果可以,尽量尝试用清嗓子的方式代替咳嗽。

第二,调整姿势。切忌弯着腰咳嗽。当咳嗽较严重时,可尝试把身体向后仰,保持这个姿势再咳嗽,可在一定程度上降低腰部的压力,或者手扶桌椅、墙面,减少咳嗽时所带来的压力。

此外,平时一定要注意腹肌及腰背部肌肉的功能锻炼。因为拥有强大的肌肉支撑,腰椎才能得以维持稳定,从而在各种姿势中保持良好的抗压能力。
【名医诊室】
>内伤咳嗽,多因饮食不节制
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学龄前的孩子脏腑稚嫩,如果饮食不节制,影响了各脏腑的功能,尤其是脾胃失调,最终伤及肺脏,就会引起内伤咳嗽。具体来说有以下三型:

1、痰热咳嗽。主要表现为咳嗽痰稠量多不易咳出,口渴面红,烦躁,大便秘结,小便短少,舌红苔黄腻。治宜清肺化痰,可选用鲜竹沥、橘红片、川贝止咳露、止嗽定喘口服液或竹沥化痰丸等。

2、肺虚咳嗽。表现为咳喘无力,痰稀色白易咳,气短胸闷。治宜补肺化痰止咳,可选用人参保肺丸、玉屏风散等。

3、痰湿咳嗽。表现为咳嗽伴有喘、胸闷、痰多清稀,舌质淡红,舌苔白腻。治疗应宣肃肺气,燥湿化痰。可服用杏苏饮、复方鲜竹沥口服液等。

注意:上述方药需在医生指导下应用。
>孩子有五种咳嗽上医院
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1、夜间干咳。孩子咳嗽不断,且一到晚上症状就加重,对这种情况家长要特别小心,这可能是哮喘的症状,建议去医院。

2、发出异常声音的咳嗽。如果孩子已感冒好几天,咳嗽声发生变化,出现嘶嘶的声音,呼吸也显得急促,这可能是支气管炎造成的。应立马送医院,一旦严重,孩子可能需要吸氧。

3、发出“嗬嗬”声的咳嗽。孩子感冒一周后出现咳嗽,在吸气的时候还会发出“嗬嗬”的声音。这是细菌感染的症状,可能有痰液甚至块状物阻塞了呼吸道,需要马上去医院。

4、痰多影响呼吸的咳嗽。孩子感冒一周后,情况没有好转,且咳嗽起来痰多,呼吸也比平时快,这很可能是肺炎的症状。

5、发烧伴随咳嗽。孩子发着高烧,同时无力、嘶哑地咳嗽着,身体酸痛、流鼻涕,这些症状通常是流感。
【健康小妙招】
>咳嗽必须吃止咳药吗?
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生活中,不少人一咳嗽便会习惯性地服用止咳药,其实,这种做法并不正确。咳嗽是否需要服用止咳药应依据不同身体情况个体化对待。

首先,如果是轻度咳嗽或者有明显诱因的咳嗽(解除诱因后咳嗽很快停止),一般无须用药。如果长期咳嗽又影响休息,程度相对较重,则必须找医生查明咳嗽原因,再针对病因对症治疗。

治疗咳嗽的药物比较多,有的通过抑制中枢神经系统镇咳,有的通过抑制咳嗽反射各个通路来镇咳,还有的药物同时具有镇咳与化痰效果。

如果是干咳,可用甘草片等镇咳药,痰多的话则不宜使用。因为咳嗽是一种身体保护措施,能排出气道分泌物异物,抑制咳嗽反而会加重病情,尤其是有感染性疾病。
>止咳不是目的,关键是化痰
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许多家长都会遇到这种情况:孩子咳嗽不重,但一咳就是几个星期。这是因为没有用药帮他尽快把分泌物排出来,而咳嗽又使黏膜再次受到刺激,分泌新的分泌物,导致咳嗽反复。

所以,治疗咳嗽主要是化痰,让分泌物变得稀一些,容易被排出,不给细菌繁殖机会。如果发现孩子喉咙里有痰排不出去,家长要帮助孩子排痰。下面推荐两种排痰的方法:

一是拍背法:在孩子咳嗽的间隙,让他侧卧,用手轻拍他的背部,这能促使孩子喉咙里的痰松动,利于排出。

二是蒸汽法:将沸水倒入一个大茶杯中,抱起孩子,使其口鼻对着升起的水蒸气呼吸,这可使其喉咙里的痰液变稀,利于咳出。
【食补计】
>咳嗽分型多,食疗各不同
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从中医角度讲,咳嗽有很多种分型,应按照类型来进行食疗,否则不但无法起到治病的效果,甚至会恶化病情。下面为大家介绍几种不同类型的咳嗽食疗方:

1、风寒咳嗽。症见咯痰稀薄,痰白,鼻塞,流清涕,恶寒发热,无汗,肢体疼痛。治疗应着重疏风散寒,宣肺化痰。食疗推荐:生姜粥。鲜姜(切细)10克,大枣10枚,粳米100克,煮成稀粥,每日2-3次。

2、风热咳嗽。症见咳嗽痰黄,口渴咽痛,流黄涕,身热汗出且恶风。治疗应着重疏风清热,疏通肺气。食疗推荐:杏梨枇杷饮。杏仁(去皮尖,打碎)、炙枇杷叶各10克,大鸭梨一个(切开,去核),前两者布包和鸭梨同煮,饮汤吃梨,每日2-3次。

3、燥热咳嗽。症见干咳少痰,或痰多黏稠难出。鼻燥咽干,咳甚则胸痛。治疗应着重清肺润燥。食疗推荐:生梨榨汁。生梨榨汁饮用,每次10-20毫升,每日4-6次;或用生梨1-2斤,去皮蒸熟,加冰糖,吃梨饮汤即可。

注意:咳嗽时应清淡饮食,忌食生冷、刺激食物,少食油腻生痰的食物,适当补充维生素、矿物质和水。
【温馨提示】感谢您收看本期12580健康助理,下期更多精彩,敬请期待!

 

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12580健康助理_咳嗽咋回事

作者: 邓晓东

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