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12580健康助理_保护牙齿

主题:12580健康助理_09月23日
2024年9月23日
农历八月二十一
星期一

俗话说“牙好胃口就好”,实际上口腔健康是反映机体健康的一面镜子,口腔健康被世界卫生组织列为健康十大标准之一,它与心脑血管疾病、糖尿病、消化系统疾病都有着密切的关系。9月20日是全国爱牙日,虽然爱牙日每年只有一次,但牙齿健康需要每天重视。毕竟,良好的口腔保健习惯,会让每个家庭成员受益。
==精彩导读==
【健康聚焦】
>牙齿为什么会松动?
>牙齿过敏需重视口腔护理
【名医诊室】
>智齿到底要不要拔
>杀神经后牙齿还能用多久
【健康小妙招】
>护齿的五个小诀窍
>天然食物让牙齿更健康
【生儿育女】
>保护牙齿从萌牙开始
【健康聚焦】
>牙齿为什么会松动?
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正常情况下,牙齿的牙根埋在牙槽骨里,如同一棵牢牢长在泥土里的树,只有一定限度的轻微动度,多在咀嚼食物时产生,人们通常感知不到。当发现自己的牙齿松动了,那一定是一种疾病状态,需要及时就诊。那么牙齿为什么会松动呢?

1、慢性进展性的牙齿松动
多由牙周炎引起,一般不伴有明显的疼痛和不适,通常会有吃东西使不上劲的感觉。这是由于牙周炎症破坏了包绕着牙根的牙槽骨。要想让牙齿重新“站稳”,要彻底治好牙周炎症,防止牙槽骨继续被破坏。

2、长期咬合创伤造成的牙齿松动
这种情况下牙齿常长得歪歪扭扭,咬合时常遭到创伤性的撞击,或有夜磨牙、紧咬牙等不良习惯。如果牙齿本身还有牙周炎,则咬合创伤会更加严重,牙齿松动的程度也会更加严重。建议及早就医,去除咬合创伤因素。

3、突发的牙齿松动
出现在突然咬硬物、受外伤等情况之后。这样的牙齿松动常伴有疼痛不适,还可能有牙齿移位,重者会造成牙齿脱落。这种情况越早就医越有可能固定脱落牙,恢复牙齿健康。
>牙齿过敏需重视口腔护理
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当牙齿接触冷、酸、甜食物时,如出现一阵短暂尖锐的疼痛,那可能就是牙齿敏感了。那么,当出现牙齿敏感症状时,该如何处理呢?

首先,要采用正确的刷牙方式,避免刷牙时用力过度;其次,选用抗过敏牙膏,可将抗过敏牙膏直接涂抹在敏感的牙上,敷10-20分钟,如4-8周后无明显效果,应及时就医;最后,应选用小头、尖毛或软毛牙刷,保护牙龈与牙釉质。

此外,日常生活中要注意口腔护理:坚持饭后漱口,保持口腔清洁;减少酸性食物和饮料的摄入;进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙,1小时后再刷。
【名医诊室】
>智齿到底要不要拔
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智齿,就是牙槽骨上最后面的第三颗磨牙。如果出现智齿,到底要不要拔呢?牙科医生表示,以下几种情况,还是要拔的:

1、反复发炎。牙齿、牙龈间隙常有食物残留,不易清洁,易诱发冠周炎,又肿又痛,严重起来嘴巴都张不开。

2、智齿被蛀。智齿出现比较深的龋坏(也就是俗称的虫牙、蛀牙),或位置不正、龋洞发生在牙齿邻面、位置较深等。日常刷牙很难清洁到,这种也建议拔掉,否则可能引发神经痛、牙髓炎。

3、与邻牙关系不和谐。智齿萌发空间不足,与邻牙不能形成良好的邻接关系,可引起食物塞牙,导致邻牙龋坏或者牙槽骨吸收。久而久之,就会把本来健康的牙都顶坏了,严重影响咀嚼功能。

4、正畸治疗需要。为了保证正畸治疗的效果,通常会考虑拔除智齿或其他不是那么重要的牙,比如双尖牙,也就是虎牙后面的牙。如果是智齿挤占空间,导致其他牙齿错位、变形,那就更需要拔除了。

5、引起其他病变。智齿萌出位置异常,导致咬合关系错乱,影响颌关节正常活动,可能还会引起颌骨的萌出性囊肿,破坏颌骨。
>杀神经后牙齿还能用多久
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根管治疗俗称为“杀神经”,牙齿神经抽出后清除细菌,经过消毒处理之后再选择合适的材料封闭根管,以防止再次感染。通过根管治疗能够让牙齿恢复正常的咀嚼功能,但没了牙神经的牙还能用多久呢?一般认为,根管治疗后,牙齿的使用寿命主要受以下这些因素影响:

牙齿缺损程度。若是牙齿龋坏组织较小,那么做完根管后,只需要进行树脂充填就可以恢复外形和功能,如果龋洞比较大,牙冠缺损较多,那么对外界的抵抗力便大大降低。

医生的技术。根管治疗时,医生在打开牙髓后会先对根管进行清理,如果过度扩大根管,就会导致剩余牙体组织过薄,在使用过程中也极易引起牙根的折断;根管充填时,若是垂直或是侧向压力过度也极易导致根折;若根管充填不到位,不能有效封闭根管口,无法有效隔绝病原微生物,以及根管超填或是填得不密实也会导致后续的一系列问题。

患者的使用情况。卫生清洁十分重要,需早晚按时认真刷牙、饭后漱口,每年洗牙1-2次维护好口腔环境。在后续使用中也需注意,比如不用它啃硬物,不吃或少吃过黏、过硬的食物。
【健康小妙招】
>护齿的五个小诀窍
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牙齿和牙龈健康不仅能降低牙周病的风险,还能促进健康。口腔科专家总结了几个保护牙齿健康的小诀窍。

1、多吃苹果、胡萝卜。松脆的食物如同牙刷一样,能帮助清除牙齿污渍。还可多食用绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等含有钙、维生素D和OMEGA-3的食物,能够强健牙齿和牙龈。

2、使用牙线。牙线可以清洁牙刷无法刷到的缝隙,预防蛀牙和牙龈疾病。建议一日三餐后都先用牙线洁牙,然后再刷牙。

3、用漱口水。每天使用非处方漱口水帮助去除食物残渣,有助于减少牙菌斑,预防牙龈炎。

4、每年看两次牙医。牙医可以发现早期牙龈疾病的症状,并在病情严重之前及时给予治疗。

5、多喝牛奶和水。机体95%以上的钙都存在于骨骼和牙齿中,喝牛奶可以补充钙质,强壮牙齿和骨骼。多喝水可以冲走食物和细菌,防止它们腐蚀牙齿。饭后喝杯温开水也有助于保持牙齿健康。
>天然食物让牙齿更健康
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研究发现:—些天然食物里的成分,不仅可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙釉质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。

芹菜。芹菜里的粗纤维像扫把一样,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣,嚼芹菜相当于给牙齿进行了一次大扫除。另外,使劲咀嚼还能刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,自然抗菌。

绿茶。绿茶含有大量的氟,可与牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶酚,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的气味。

乳酪。乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境而造成蛀牙。经常食用乳酪还能增加齿面的钙质,有助于强化及重建牙釉质,使牙齿更坚固。

洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。试管实验发现:洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成蛀牙的变形链球菌,且以新鲜的生洋葱效果更好。
【生儿育女】
>保护牙齿从萌牙开始
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很多家长认为:保护牙齿应该从孩子换恒牙开始,乳牙迟早会掉落,保不保护不重要。其实,保护牙齿,应从乳牙萌出开始。

首先,乳牙有良好的咀嚼食物的能力,可以帮助颌骨和咀嚼肌发育;其次,乳牙能帮助孩子学习说话,赋予孩子一个良好的面容和微笑,同时也为恒牙的直接生长创造了良好的环境。

一旦乳牙萌出,细菌开始在口腔聚集,可以分解糖,产生酸,而酸可使牙齿脱钙发生蛀牙。因此,只要第一颗乳牙萌出,尽管暴露在有限的含糖食物环境,也应开始帮宝宝清洁牙齿。待宝宝养成刷牙习惯后,就可以自己刷牙。

保护乳牙,还要避免让宝宝养成含奶瓶睡觉的习惯,饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖。乳牙长出后,宝宝开始喜欢吃零食,而糖果类的食物有黏性,会在口腔内存留很长时间,所以不建议吃。应多给宝宝添加一些蔬果、乳酪和无糖的水果汁等。
【温馨提示】感谢您收看本期12580健康助理,下期更多精彩,敬请期待!
 

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12580健康助理_保护牙齿

作者: 邓晓东

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