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12580健康助理_心悸怎么办

主题:12580健康助理_02月01日
2023年2月1日
农历正月十一
星期三

中医认为:心悸是由于气血亏虚或痰饮瘀血阻滞,心脉不畅,引起心脏急剧跳动、惊慌不安、不能自主为主要表现的一种病证。引起心悸的原因有很多,应及时就医查因。
==精彩导读==
【健康趣碰】
>总是无故心悸,可查查甲状腺
>别把更年期心悸当成心脏病
【掌上问医】
>突发心悸需查因
>教你如何自测脉搏
【乐活life】
>感冒后胸闷心悸得小心
>练练静心操,养神防心悸
【食补计】
>心悸食疗方两则
【健康趣碰】
>总是无故心悸,可查查甲状腺
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日常生活中,一些人会有心悸、心慌气短的现象出现,这让他们怀疑自己是不是得了心脏病。刘老先生就是其中之一,他几次去医院查心电图,结果都没事,可回家后还是感觉心脏不舒服,经常心慌、无力、怕冷。后来,医生建议他检查一下甲状腺功能,结果一查是甲亢,而这正是他心脏不舒服的原因。

不少人会觉得不可思议,认为甲状腺和心脏是两个完全不相干的器官,并不会互相影响,其实并不然。专家表示:甲状腺分泌的甲状腺激素,参与到各个系统循环,起到稳定机体正常运作的作用,这其中就包含着心脑血管系统。而当人患上甲状腺功能亢进症时,体内的甲状腺激素处于异常状态,这样就会导致心脏功能紊乱,增加心肌耗氧量,使心脏负担过重,从而出现心悸现象。

据有关数据统计:有5%-15%甲亢患者并发房颤。因此,对新近发生的房颤都应进行常规的甲状腺功能检查,尤其伴有快速房颤的老年患者。
>别把更年期心悸当成心脏病
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张女士今年51岁,处于绝经期,近段时间她经常会突然感觉心脏不舒服,心跳得厉害,发慌、胸闷,过不了多久又好了。张女士担心自己是不是患了心脏病,到医院检查也没发现什么病变。医生介绍:张女士这种情况属于更年期心悸,是女性在围绝经期可能发生的一种症状。

更年期女性因血液中雌激素浓度逐渐降低,垂体促性腺激素水平升高,植物神经系统从平衡状态进入失调状态,便可发生表现不一、轻重不等的症状。其中就包括心血管方面的心悸,短暂的血压上升,心前区或不固定位置的刺痛等。有时甚至呼吸不畅,大口喘气,但能自行恢复。做各种检查都没有器质性心脏病变证据。

专家提醒:雌激素分泌下降与冠心病的发生是有一定联系的,而冠心病也可出现心悸、心前区不适等。因此,判断更年期出现心悸或心前区不适是否为心脏病,应进行细致的检查,首先排除器质性原因,才能考虑心悸症状是单纯的更年期功能障碍。更年期心悸大多发生于情绪波动时,因此更年期女性应注意调节自己的情绪,保持乐观的心态。
【掌上问医】
>突发心悸需查因
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心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感,主观上会有心跳沉重或特别有力、心脏要跳出嗓子等异常感觉,有时也可伴随胸闷胸痛、头晕头痛、黑蒙晕厥、呼吸困难等症状。

引起心悸的原因有很多,比如健康人群在剧烈运动、劳累、情绪不好及兴奋等情况下可能出现,在饮酒、浓茶、咖啡之后也可能发生,当这些可逆的非心源性因素解除后,心悸会随之消除。但如果是因为疾病引起的心悸,如心脏的器质性病变或心律失常,那么就要在临床上加以鉴别,有针对性地进行诊治。

心悸发作时,应马上安坐或静卧休息,并且保持周围安静、环境通风。待心情平静后自测脉搏1分钟,若脉搏跳动超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟,属于心动过缓;若有脉搏不连续、不规整、长的停顿、脖颈部不规则搏动感,则要考虑房颤、早搏或停搏等心律失常,这时数脉搏往往不太准确,应以心脏听诊的心跳次数为准,所以要尽快到附近医院就诊,及时检查心电图等。
>教你如何自测脉搏
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专家提醒:如果是已经确诊为心律失常的患者,发生心悸时一定要引起重视。患者可采取自测脉搏法,初步判断心律失常的类型和严重性。

具体方法:保持心情平静,手臂轻松放在桌面或腿上,将食指和中指压在桡动脉处,力度适中,能感觉到脉搏搏动即可。测量时间为30秒,然后将测得脉搏跳动次数乘以2,就是1分钟脉搏跳动次数。

一般,成年人正常脉搏为60-100次/分钟;若超过100次/分钟,则为心动过速,即心跳频率过快;如果脉搏低于60次/分钟,属于心动过缓。健康人或急性心梗、心肌炎等患者都可能出现心率加快。心跳过慢可见于正常年轻人,尤其是运动员。但如果心率低于40次/分钟,就要注意了。

如果自己摸脉搏感觉不连续,有长时间的间歇,且心跳有如同坐电梯时突然下降的感觉,可能是早搏或房室传导阻滞。早搏若每分钟超过5次,即使没有心脏病的健康人也要引起高度重视,建议尽早就医。
【乐活life】
>感冒后胸闷心悸得小心
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马上就要立春了,冬春交替时节,天气忽冷忽热,很容易感冒发热。一般而言,感冒病人对症治疗,注意休息即可。但医生提醒:爆发性心肌炎刚开始的症状与感冒十分相似,很容易被忽视,感冒后如果出现胸闷心悸症状,应及时就诊。

爆发性心肌炎的病因多是上呼吸道感染后,病毒侵蚀心肌,患者出现胸闷、心律失常等表现,重者并发心源性休克,甚至导致多脏器功能衰竭。有的患者一两天后病情才会恶化,会给医生留出急救时间,而有的患者从发病到死亡,只有三四个小时。

医生提醒:感冒后若伴有全身极度乏力、全身肌肉酸痛、胸闷气急、心悸心慌、头晕、心跳加快等症状,且病情迅速恶化,或表明病症转向心血管系统,应马上到医院就诊。若能及时发现、确诊和治疗,大部分心肌炎患者恢复还是不错的,只有少数人会演变成扩张性心肌病,留下后遗症。
>练练静心操,养神防心悸
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心悸就是大家常说的心慌,有生理性和病理性两种。健康人在剧烈运动、精神高度紧张时可能会有心悸症状,这属于正常的生理现象。以下两套静心操,可在闲暇时练一练,具有养神防心悸的作用。

>>六气治心操
站立或端坐,用鼻缓缓吸气。然后口微张,徐徐吐气,发“呵”的声音,以耳听不见为度,同时两手交叉,上举至头顶。如此反复30遍。可防治口舌生疮,面红目赤,烦躁不安,胸胁、肩背、两臂胀痛。

>>养心强心操
自然盘坐,放松,两手置于膝上。右手上托,左手小指置于阴谷穴,手上托吸气,手下放呼气。左右交替运动各12次或24次。练习完毕,叩齿、漱口、咽津,伸腿,起立散步片刻。可防治心悸、咳喘、小便淋漓,以及手肘、肩背、胁肋、膝腿疼痛等症。
【食补计】
>心悸食疗方两则
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>>心悸气短试试板栗乌鸡汤
乌鸡1只,栗子50克,淮山30克,干山楂5片,虫草15克,橙皮丝、姜片各少许,盐适量。做法:乌鸡处理干净,然后斩大块;锅内加适量清水烧沸,放入乌鸡块汆水去除血污,捞出沥水,其他原料洗净备用;另起煲,加清水烧沸,放入所有原料用大火煮滚,加橙皮丝、姜片,转小火煲2小时,加盐调味即可。功效:乌鸡有益助阳气、治心腹痛等疗效,淮山有很强的滋补功能,此汤最适合于心悸气短、长期失眠者食用。

>>心悸失眠喝酸枣仁地黄粥
酸枣仁10克,生地黄15克,粳米100克。做法:酸枣仁、生地黄用水煎,取汁弃渣,倒入粳米煮成粥即可。功效:酸枣仁能安神,生地黄养阴清心。此粥可用于心阴不足、心烦发热、心悸失眠。
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12580健康助理_心悸怎么办

作者: 邓晓东

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